Идеалната „Аз“ или капанът на перфекционизма

Коя е тя - идеалната аз? 

Всеки ден ходи на фитнес, ръководи бизнеса си, поддържа страниците си в социалните мрежи, планира перфектно, изглежда великолепно, управлява всичко, отделя огромно количество време и внимание на съпруга и децата си, домът й е като аптека, намира време за весели вечери с приятели, готви перфектно…

Съществува ли такъв човек в реалния свят, или е само в главата ни?

В края на краищата именно в този образ се "напъвам" да вляза. С други думи, опитвам се да живея в реалното ежедневие според личните си (или внушените ми) идеали, а после се ядосвам, упреквам се, недоволна съм, карам се на себе си, че нито аз, нито животът ми прилича на този идеален свят, който сама съм си измислила.

Там, където има идеал, няма реалност. Ще повторя: има ли идеал, значи няма реалност.

Не можеш да живееш идеално в реалния живот и не е нужно да го правиш. Дори е вредно да се стремиш към това. Никому не е необходимо да си идеален, необходимо е да си жив! Жив!

Когато приключи преследването на идеала, започва животът, в който можете да бъдете живи, да живеете живота си и да не се сравнявате постоянно с нечия моментна щастлива снимка, за да съответствате на образа в главата си.

Да бъдеш жив означава да бъдеш различен: емоционален, грешен, позволяващ, обичащ, чувстващ... И СЪЩО: да не отговаряш на ничии очаквания и ничии идеали.

Какво да правя, когато не знам "коя съм" или "какво съм"? Когато в главата ми живее единствено образа на "перфектния" или на това, което искат аз да бъда... 

Започнете да се съсредоточавате върху живота си, върху чувствата си, задавайте си въпроси:

• Какво се случва в живота ми в момента?

• Как се справям с това, което се случва?

• Какво наистина искам да направя точно сега? Точно сега и точно АЗ?

• Избирам ли себе си точно сега или правя това заради някого?

• Как бих искала да се чувствам за себе си? 

• Как мога да си го осигуря?

• Това, което правя, вреди ли ми или ми помага?

• Колко щастлива съм в момента?

• Кои са ежедневните ми действия, които ме карат да се чувствам добре?

Говорете със себе си, откривайте се, изследвайте, изуучавайте, опознайте себе си.

И, разбира се, никога не е късно в това пътешествие да ви помогне правилният психологически консултант.